Stretching & Mobility in Rüsselsheim für Frauen
Das 60-minütige Ganzkörpertraining für dein neues Körpergefühl. Erlebe die perfekte Balance für deinen Alltag, mit fließenden Bewegungen, gezieltem Stretching und Mobility-Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit.
Zertifizierter Präventionskurs,
von den Krankenkassen anerkannt!
Deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 80–100 % der Kursgebühren zurück.
Hand aufs Herz…
Zeit, wieder bei dir anzukommen.
Dein Rücken fühlt sich an wie ein eingerostetes Garagentor, dein Kopf hat 84 Tabs gleichzeitig offen und du bist dir noch unsicher, ob Yoga überhaupt das Richtige für dich ist?
Ich verstehe dich. Genau deshalb unterrichte ich Yoga so, wie es sich für dich richtig anfühlt: bodenständig, mit einer Prise Humor und ganz ohne esoterischen Überbau. Bei mir darfst du ankommen, wie du bist, müde, verspannt, neugierig oder skeptisch.
Die Lösung
Wir bringen wieder Geschmeidigkeit in deinen Körper und Ruhe in deinen Kopf. Ganz entspannt, in deinem Tempo.
Kraftvoll
Hatha-Asanas, die Muskeln & Mut stärken.
Sanft
Yin-Elemente, die ins Loslassen führen.
Bewusst
Pranayama, die Atmung als Werkzeug.
Verbindend
Eine Gruppe, die dich trägt.
Stärke entsteht, wo du dich traust, stillzustehen.
In meinen Stunden geht es nicht um die perfekte Pose. Es geht darum, dich zu spüren, ehrlich, klar, ohne Bewertung. Genau dort beginnt echte Veränderung.
Stundenplan
Montags & mittwochs
Drei Kurszeiten, damit Yoga in dein Leben passt. Kleine Gruppen · Kurs startet ab 5 Teilnehmer:innen.
„Seit fast 2 Monaten trainiere ich mit Reyhan. Ich freu mich immer wieder auf das Yoga Training mit ihr. Bei ihr merkt man gleich, dass sie es mit Freude, Überzeugung, mit Herz und Liebe macht, deswegen fühle ich mich bei ihr besonders gut aufgehoben. Hätte nie gedacht, dass mir Yoga so viel Spaß machen wird, es sollte jeder mal ausprobieren, traut euch!"
Pia
„Reyhan ist eine tolle und einfühlsame Yoga-Lehrerin. Gestern war ich zu meiner ersten Yoga-Stunde bei ihr — und es war bestimmt nicht die letzte, ich bin begeistert! Mit ihrer angenehmen Stimme und genauen Ansage zaubert Reyhan eine geschützte Atmosphäre, in der selbst Yoga-Anfängerinnen wie ich, sich wohl und aufgehoben fühlen."
Vanessa
„Ich mache jetzt seit fast 5 Monaten Yoga mit Reyhan, ich freue mich immer drauf, das hätte ich nie gedacht! Sie hat eine bezaubernde und mitreißend positive Persönlichkeit. Sie hilft mit Ihrem Yoga Unterricht, innerliche und äußere Verspannungen zu lösen! Durch ihre positive Aura und herzliche Ausstrahlung, fühlt man sich nach dem Unterricht, wie neu beladen mit positiver Energie."
Janine
„Ich trainiere seit August 2021 mit Reyhan. Ich habe mich für das Personaltraining entschieden, weil es individuell genau nach meinem Befinden anspruchsvoll und abwechslungsreich angepasst ist. So komme ich an meine Grenzen und führe die Übungen korrekt durch. Bevor ich mit Reyhan trainiert habe, hatte ich oft Schmerzen und Verspannungen am Hals, Nacken und Schulterbereich. Konnte danach tagelang nicht trainieren. Nun werde ich im Training von Reyhan in der Körperhaltung und bei den Übungen korrigiert."
Cecilia Häuser
„Nicht nur auf der Yogamatte habe ich die innere Ruhe und Zufriedenheit gefunden, sondern komplett im Alltag. Nach 8 Monaten, intensivem Personal Training mit der wundervollsten Persönlichkeit, die ich an meiner Seite habe. Nach zwei Schwangerschaften und einer langen Stillzeit mit vielen Kilos und Gesundheitsproblemen, wie Fersensporn und Verkürzungen am ganzen Körper, musste ich was für mich tun. Heute stehe ich schmerzfrei, glücklich und energievoll da. Ich bin glücklich, dass ich diesen Weg mit dir gehen darf…Danke…"
Yasemin Sari
FAQ
Häufige Fragen
Übernimmt meine Krankenkasse den Yoga-Kurs?+
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für meinen zertifizierten Präventionskurs (8 Einheiten, 150 €) anteilig oder vollständig nach § 20 SGB V. Du erhältst von mir eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung.
Ist der Kurs auch für Anfänger:innen geeignet?+
Absolut. Mein Hatha Yoga mit Yin-Elementen ist explizit auch für Einsteiger:innen konzipiert. Jede Übung wird klar angeleitet und du erhältst Varianten passend zu deinem Niveau.
Was muss ich mitbringen?+
Falls vorhanden: deine eigene Yogamatte. Falls nicht, vor Ort sind Yogamatten verfügbar.
Wo finden die Kurse statt?+
Montags in Rüsselsheim: Kurs 1 am Böllenseeplatz 14 und Kurs 2 in der Kölner Str. 4. Mittwochs Kurs 3 in Flörsheim, Schieferstein 8 (zurzeit pausiert). Alle Stunden finden in einem ruhigen Raum mit angenehmer Atmosphäre statt.
Bietest du auch Personal Yoga (1:1) an?+
Ja, auf Anfrage biete ich individuelles 1:1-Training an. Du entscheidest, wo wir üben: bei dir zuhause, draußen im Freien oder im Büro. Schreib mir einfach für Details.
Kann ich auch online teilnehmen?+
Auf Anfrage biete ich Online-Yoga via Zoom an. Schreib mir einfach, wir finden eine Lösung, die für dich passt.
Bereit für deine erste Stunde?
Schreib mir, ruf mich an oder buche direkt online. Ich freue mich, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten.